永昌| 庄浪| 哈密| 雷波| 册亨| 金山| 临城| 固镇| 安福| 邛崃| 承德市| 泾阳| 平武| 新余| 长丰| 衡山| 达日| 太康| 海沧| 朔州| 河口| 怀安| 洪泽| 赣州| 方山| 宣城| 玛沁| 贵阳| 青冈| 中山| 长海| 长白山| 克什克腾旗| 柘城| 大城| 周口| 湛江| 万安| 陇南| 四会| 微山| 合阳| 定安| 围场| 宁河| 鹤岗| 铁力| 盐山| 泗洪| 仁化| 铁岭县| 邓州| 共和| 新宁| 建昌| 太仆寺旗| 林芝镇| 东莞| 奉新| 淄川| 福清| 文山| 林西| 天全| 临清| 萧县| 溧阳| 临沭| 垫江| 雄县| 涟源| 琼结| 乡城| 福鼎| 松潘| 晋江| 潞城| 连云区| 白碱滩| 惠农| 泌阳| 商水| 郎溪| 上蔡| 大方| 海城| 广宁| 云霄| 薛城| 景东| 天柱| 五指山| 庐江| 珊瑚岛| 平远| 绥中| 青河| 麻城| 克东| 汉阴| 莆田| 宜君| 巩留| 贡觉| 耒阳| 临清| 青阳| 庐江| 张北| 南丹| 吴忠| 昌宁| 红星| 龙岗| 景洪| 札达| 马边| 平湖| 集美| 伊通| 独山子| 兴安| 陈仓| 君山| 乐陵| 当涂| 绍兴市| 酉阳| 和政| 宜良| 仪征| 于都| 中阳| 营口| 四方台| 新荣| 泾源| 宁强| 神木| 循化| 察哈尔右翼中旗| 秦安| 乐东| 九江市| 齐河| 雅江| 达日| 西安| 安吉| 广元| 蓟县| 奉贤| 富拉尔基| 莲花| 周至| 洛川| 东宁| 凤冈| 蓬安| 利川| 江苏| 阳信| 台北市| 漳平| 科尔沁右翼中旗| 高阳| 滦县| 米易| 彭水| 凉城| 六枝| 恩平| 塔河| 巴青| 茂港| 安宁| 碌曲| 即墨| 广丰| 尚志| 临颍| 大方| 围场| 八公山| 中牟| 北安| 鄂尔多斯| 永善| 洱源| 永丰| 神农顶| 襄垣| 广宗| 石棉| 曹县| 龙口| 陵县| 恒山| 江夏| 永善| 庆阳| 大庆| 南京| 平凉| 星子| 涿州| 嵊泗| 缙云| 登封| 无为| 平江| 济南| 门源| 阳谷| 分宜| 扶风| 都安| 岑巩| 嵊泗| 建瓯| 延津| 墨脱| 宁武| 绥化| 冷水江| 汤原| 崇信| 文山| 科尔沁右翼中旗| 惠阳| 潜山| 岳西| 布拖| 沿滩| 兴仁| 威海| 泰来| 阜阳| 扎囊| 安陆| 柳林| 广宗| 黄山市| 南川| 辉县| 根河| 偃师| 冀州| 铁岭县| 怀远| 江津| 霍邱| 共和| 白云| 元坝| 峡江| 大渡口| 通江| 蓝山| 隆德| 聂拉木| 张家界| 蓬莱| 天长|
首页频道—正文
吃糖多会得糖尿病吗? 对糖尿病别有这8大误解!
2018-11-16 14:28 来源:中国新闻社微信公众号

  口袋医生 | 吃糖多会得糖尿病吗?对糖尿病别有这8大误解!

  生活越来越好了,身边得糖尿病的人也变得越来越多。除了正常的吃药、打胰岛素外,糖尿病患者最注意的,就是日常的饮食。

  但朋友圈里总有些“糖尿病患者注意事项”疯传,让人难辨真假……

  今天,北京友谊医院营养科的营养师毕研霞,从专业的角度为你逐一破除对糖尿病的误解。

  1. 得糖尿病是因为吃糖太多?

  毕研霞:没有必然联系。

  糖尿病是以血糖异常增高为主要特征的一种代谢性疾病,是由于胰岛分泌功能异常或者分泌缺陷而导致的,饮食不合理是其发病的一项重要危险因素。

  2. 得了糖尿病就跟美食绝缘了?

  毕研霞:当然不是。

  其实糖尿病患者没有必要过苦行僧式的生活,对于糖尿病患者来说,科学合理的配餐情况下,食品种类也可以很丰富,但是每日摄入的总能量和每顿饭的能量都要适当控制,最好是少食多餐。

  3. 无糖食品可以随便吃?

  毕研霞:不对!

  所谓的“无糖食品”只是不含有麦芽糖、果糖等精制糖,但大多也是用米面油等加工而成,吃多了同样可能导致血糖升高。

  所以,糖尿病患者千万别被“无糖”二字迷惑了,还是要控制食用量的!

  4. 得了糖尿病,就只能吃素?

  毕研霞:不对!

  正确做法是控制总能量的同时,做到谷薯类、肉、蛋、奶、豆蔬果种类齐全,以便获得均衡营养。

  5.得了糖尿病就告别水果了?

  毕研霞:不对!

  血糖控制稳定的情况下,在两餐之间,可适量吃含糖量相对低及低血糖生成指数的水果。比如苹果、猕猴桃、柚子等。

  6.得了糖尿病以后,尿频、尿多,就不能多喝水?

  毕研霞:不对!

  在心肾功能正常的情况下,不仅不能限制饮水,还应做到未渴先饮,保证饮水量充足。

  7.为了控糖,不吃主食?

  毕研霞:不对!

  糖尿病患者每日都应该摄入一定量的碳水化合物,其供能比重应占每日摄入总能量的50-60%。

  不吃主食容易造成机体的碳水化合物供热能不足,影响体内蛋白质脂肪的代谢,它们在代谢中分解代谢不完全,会有酮体产生,容易发生酮症酸中毒。

  8.坚果不甜又充饥,能多吃一些?

  毕研霞:不对!

  不对!坚果食物除含有丰富的蛋白质外,还富含油脂,大量摄入,摄入能量也会增加,不利于控制血糖。

  中国新闻社&北京友谊医院共同出品

编辑:孙婷婷

滑石道居委会 联民路 北京农业职业学院 先锋厅 麻榨镇
查岈山乡 商都县 东升园 天苑街道 含元路口